Hai l'impressione di preoccuparti troppo? Tranquillo, non sei il solo: nella nostra società, infatti, milioni di persone soffrono di diverse forme d'ansia.
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Questo libro, dal tono amichevole ma scientificamente rigoroso, può aiutarti: ricco di test e schede di autovalutazione, ti insegna a individuare il tuo problema, a migliorare le tue abitudini, a rilassarti e a trovare il giusto supporto per te e per le persone che ami.
