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Mindfulness per l'autostima : [50 passi per diventare più consapevoli del proprio valore]

Marotta, Janetti

2015

Abstract
Come passare dal bisogno inesauribile dell'approvazione degli altri alla consapevolezza pacificante delle nostre qualità? Come far tacere il brusio dei pensieri che amplificano immancabilmente solo quello che non funziona in noi e nella nostra vita, nascondendoci il valore e la bellezza del momento presente? I 50 esercizi presentati in questo libro - basati su meditazione, scrittura e piacevoli attività da svolgere nel corso della giornata - aiutano a invertire la rotta dei pensieri, innescando un circolo virtuoso di emozioni positive che a poco a poco guarirà le ferite dell'autostima permettendoci di assaporare la vita in tutta la sua pienezza.
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RE211@Biblioteca di Cavriago

Biblioteca

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Inventario
75283
Collocazione
Psicologia Auto aiuto Autostima